Calendriers des Cycles MBSR-MBCT / Inscriptions

Une séance d'information

Le samedi 16 mars de 14h à 15h puis entretien individuel jusque 16h30 à l’Union familiale et rurale, 52 rue de Nancy 54630 Richardménil. Tarif : 8 euros

Toute information sera donnée au cours de cette séance d'information et, aussi durant l'entretien individuel.

Modalités pour le cycle

Un entretien individuel préalable est nécessaire avant l'entrée dans ces cycles car ces cycles sont contrindiqués pour certaines maladies.

Le programme est progressif, pour chacun, il s'agit de profiter de ces 8 semaines pour installer peu à peu la pratique de la pleine conscience dans son quotidien.

Pendant ces 8 semaines vous devrez vous engager à dégager 45 mn par jour pour pratiquer les exercices de pleine conscience. Régularité et quotidienneté sont le secret pour sentir les effets de ces deux protocoles. Pour vous soutenir dans cette pratique, les échanges entre participants lors des séances, des documents et des enregistrements audio  vous seront fournis pour une écoute et une incitation à la pratique à domicile.

Matériel

Amenez un tapis de yoga ou de gym, prévoyez une couverture chaude ( la salle est chauffée mais en relaxation il vaut mieux être prévoyant), un coussin ou un banc de méditation (facultatif, vous pourrez aussi utiliser des chaises), des petits coussins pour rehausser jambes ou tête si vous pensez en avoir besoin (problèmes de dos). Vêtements souples et amples et chauds permettant des étirements.

Calendrier du cycle MBSR

séances du samedi après-midi, 14h à 16h30 : total 27heures, dont une journée entière, un dimanche. Tarifs : normal 350 €, réduit 200 €. Lieu : à l’Union familiale et rurale, 52 rue de Nancy 54630 Richardménil. 

MBSR

 

Samedi 1

Samedi 2

Samedi 3

 

Samedi 4

Samedi 5

Samedi 6

Dimanche de 10h à 17h00 avec REPAS midi (tiré du sac)

Samedi 7

Samedi 8

 

06 /04 /19

13 /04 /19

27/04/19

04/05/19

11/05/19

18/05/19

19/05/19

25/05/19

01/06/19

 Tarifs et règlements

Les tarifs particuliers : normal 350 euros réduit : 200 euros pour les étudiants et chômeurs. Chèques à rédiger à l'ordre de Corinne TIQUET.

Pour les tarifs de formation continue (votre employeur ou un organisme mutualisateur  paie votre formation ) me contacter. 

L'adhésion à l'association de l'art des bulles et du silence (10€) est obligatoire pour l'assurance, elle est comprise dans le tarif. 

Pour toute information complémentaire, vous pouvez  contacter Corinne Tiquet, de l'association de l'art des bulles et du silence,  par mél : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour plus d'informations.